Gezonde recepten

  • RSS Snel en gezond!

    • Succesverhaal van Feli
      Ter inspiratie Graag wil ik het succesverhaal van Feli met je delen. Ze deelde in de besloten Facebookgroep "30 dagen Supersnel Gezond" dat ze 33 kilo was afgevallen. Nadat ik haar een enorm compliment gaf, vroeg ik haar wat nu achteraf gezien haar gouden tip aan anderen zou zijn. Ze gaf hier een kort en inspirerend antwoord op, waarna […]
    • Bestel Het Receptenboek “Een Bron Van Energie”
      Bestel Het Receptenboek “Een Bron Van Energie” Wil jij gezond eten dat binnen 15 minuten klaar is? Zoek je inspiratie voor ontbijt, lunch en avondeten? En wil je ook graag meer energie? Dan is het receptenboek “een bron van energie” echt iets voor jou! Dit receptenboek bevat heerlijke, snelle en gezonde recepten, die je allemaal […]
    • Spinaziestamppot met paddenstoelen
      Het spinaziestamppot met paddenstoelen recept Over het spinaziestamppot met paddenstoelen recept Deze spinaziestamppot met paddenstoelen is supersimpel te bereiden. Binnen 15 minuten zet jij een verrukkelijke stamppot op tafel. Supersnel én gezond! Dit recept dankt zijn succes aan 3 speciale dingen. Als eerste, de Cê­la­Vi­ta Krui­mi­ge aard­ap­pe­len. Deze […]
    • 1 uur sporten in 30 minuten tijd
      We bewegen te weinig In 2015 voldeed slechts 55% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (bron: Volksgezondheid en Zorg). Dat betekent dus dat 45% van de Nederlanders de norm niet haalden. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) Voor volwassenen geldt dat zij minstens vijf keer per week een halfuur per […]
    • Spaghetti met pompoencrème (vegan)
      Het spaghetti met pompoencrème recept Over het spaghetti met pompoencrème recept Goddelijk lekker is deze spaghetti met pompoencrème, ofwel linguine alla crema di zucca. Ik heb alleen wat toegevoegd om het gerecht #carloproof te maken. Waarom ik wat heb toegevoegd en wat is #carloproof? Zoals je misschien al lang weet, schuilen achter elk recept […]
    • Sardines in tomatensaus
      Het sardines in tomatensaus recept Over het sardines in tomatensaus recept Tijdens het eten van deze sardines in tomatensaus waande ik me in Italië ❤️ . Ik miste alleen het uitzicht op de zee 😄 .  Toch mocht dat de pret niet drukken! Sardines zijn top vanwege de hoeveelheid omega 3-visvetzuren die erin zitten. […]
    • Wil je afvallen? Dan heb ik 1 tip voor je
      Afvallen? Een hot topic! Afvallen blijft een hot topic. Logisch, want inmiddels heeft meer dan 50% van de Nederlanders overgewicht. In 1981 was dit 33%. Er zijn dus flink wat mensen met overgewicht bijgekomen. Het aantal mensen met ernstig overgewicht is zelfs verdrievoudigd (bron: Volksgezondheid en Zorg). Het gouden ei Niet zo raar dus dat […]
    • Komkommer banaan druif sojamelk smoothie
      Het komkommer banaan druif sojamelk smoothie recept Over het komkommer banaan druif sojamelk smoothie recept Deze komkommer banaan druif sojamelk smoothie is weer zo'n lekkere simpele en zoete groene smoothie. Zoet, maar geen snelle stijging van je bloedsuikerspiegel 👍 . Het eten van veel koolhydraten/suikers in korte tijd kan ervoor zorgen dat je bloed […]
    • 100% natuurlijk is 100% marketing
      100% natuurlijk op verpakkingen De tekst "100% natuurlijk", of een variant daarvan, wordt tegenwoordig steeds vaker gebruikt. Zo heb je: Arla NATURALS®. 100% natuurlijk, 0% rommel Knorr 'Natuurlijk lekker!' Holy Soda is de eerste frisdrank met 100% natuurlijke ingrediënten Stevia, een 100% natuurlijk zoetmiddel Etc. Dat "natuurlijk […]
    • Snelle Mexicaanse soep
      Het snelle Mexicaanse soep recept Over het snelle Mexicaanse soep recept Femke (een goede vriendin van mij) had een lekker recept gevonden van een Mexicaanse soep. Haar vraag was of hij ook #carloproof was. Dat was het recept niet, maar nu wel 😃 👍 . Het originele recept was met chorizo en bevatte verhoudingsgewijs […]